비타민C 메가도스 6개월 사실적인 후기

비타민C 메가도스 6개월 현실적인 후기

비타민 C는 우리 건강에 필요한 영양소 중 하나입니다. 비타민 C는 항산화 작용과 면역력 강화에 기여하며, 각종 질병을 예방하고 몸의 대사 활동을 순조롭게 돕는 역할을 합니다. 글에서 비타민 C 메가도스 방법, 효과, 후기, 비타민 추천에 대하여 다루겠습니다. 비타민C 메가도스는 비타민C를 높은 농도로 오늘 권장 복용량을 크게 초과하여 복용하는 방법을 뜻합니다. 높은 농도의 비타민C 섭취는 특히 면역력 강화, 힘찬 항산화작용, 각종 질환 예방에 도움이 됩니다.

일반적으로 제시한 성인 남녀의 비타민 C 평균필요량은 오늘 75mg이며, 권장섭취량은 100mg입니다. 시중에서 판매되고 있는 비타민C의 농도는 500mg1,000mg으로 형성되어 있습니다.

필자의 몸상태

필자는 비타민C 메가도스를 약 6개월 동안 복용하였습니다. 비타민C 복용은 약 10년 동안 1,000mg씩 꾸준히 복용해 왔어요. 1년간 감기에 자주 걸렸으며 1년 4회 이상 피로함을 자주 느끼게 되었습니다. 이 문제들을 개선하는 방법들을 알아보던 중 서울대학교 면역학 이왕재 박사님께서 추천하신 비타민C 메가도스 방법에 대하여 알게 되었습니다.

비타민B 효능, 효과

비타민B는 비타민C와 함께 수용성 비타민으로 분류됩니다. 그렇기 때문에 과다섭취 시 소변으로 배출되어, 섭취하는 대로 체내에 축적되는 다른 영양소들에 비해 부작용이 덜합니다. 그래서 과다섭취 시 다뇨, 설사 등의 증상이 나타날 있습니다. 비타민B의 효능과 효과는 다음과 같다. 물질대사 증진 피부나 근육 조직유지 혈구나 세포의 성장 보조 면역력 증강 이와 같이 효과 때문에 시중에 판매되는 박카스, 핫식스 등의 에너지 드링크에도 비타민B가 포함되어 있습니다.

이와 같이 에너지드링크에는 카페인도 포함되어 있으며, 카페인과 비타민B의 복합효과로 인해 피로를 줄이고, 각종 대사활동을 개선하려 노력하고 면역력을 높이는 작용을 합니다. 하지만 파킨슨병이 있어서 치료제를 복용 중인 환자의 경우에는 비타민B의 섭취가 부적절합니다.

수용성 비타민으로 부작용이 적다.

비타민 B와 비타민C는 수용성 비타민으로 부작용이 적습니다. 수용성 비타민은 섭취되어 몸 안에서 활성형으로 변환이 되어 사용되며 , 과량 섭취 시 소변으로 배출이 됩니다. 따라서 수용성 비타민 B와 C의 항산화 효과와 피부 미용 효과를 기대할 수 있으며, 체내에 쌓이지 않고 필요하지 않은 성분은 소변으로 배출되어 부작용이 적은 점이 비타민C를 메가도스를 하는 이유입니다. 비타민 A, 비타민 D, 비타민E, 비타민K는 지용성 비타민으로 체내에 축적되어 있기에 일반적으로 메가도스를 하지 않습니다.

가격이 저렴합니다.

수용성 비타민 중에 비타민B도 있지만 비타민 B는 가격이 어느 정도 될 뿐만 아니라 비타민 B에 종류도 다양해서 메가도스 하기가 쉽지는 않으며 하시는 분들도 많이는 없습니다. 요새 우리나라 임팩타민을 비롯해서 비타맥스 등 비타민 B 영양제들이 용량을 많이 상향시켜서 판매는 하고 있지만 비타민 C에 비해 상대적으로 가격이 비싼 편입니다. 시중에서 가장 많이 팔리는 고려은단 비타민C 600정이 4만 원입니다.

1알에 66원입니다. 오늘 3알을 해도 200원이 채 안됩니다. 저는 개인적으로 저렴한 가격이 비타민c 메가도스를 하는 큰 이유가 아닐까 생각합니다.

비타민C 메가도스 후기

1. 재정적인 부분 처음 경제적으로 비타민C를 복용하면서 비싸다고 생각한 적은 단 한 번도 없습니다. 비타민C는 우리들이 시중에서 쉽고 타 비타민들에 비하여 저렴하게 구매할 수 있기 때문입니다. 2. 건강 부분 비타민C가 신체 전반적인 개선에 직접적인 원인으로써 영향을 끼쳤다고 생각하기는 어려울 것 같습니다. 올바른 생활습관과 식습관, 운동 등 복합적인 부분들이 같이 진행되어야지만 비타민C 메가도스로 인한 간접적인 효과를 극대화할 수 있습니다.

비타민C를 만병통치약처럼 생각하여 효과를 기대하시면 안 된다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 비타민C 메가도스 후 감기, 몸살 등이 안 걸리는 거 보시면 신기하기도 합니다. 3. 필자의 견해 비타민C 메가도 스로를 시작하면서 간헐적 단식, 저 탄수화물, 고 지방 식단, 적절한 운동, 적절한 수면시간 등을 꾸준히 지켰습니다.

자주 묻는 질문