잦은 손발저림 원인 및 증상에 따른 진료과 찾기

잦은 손발저림 원인 및 증상에 따른 진료과 찾기

어느 날부터 손발이 저릴 때가 있으실 텐데요. 시간이 지나면서 증상이 무의식적으로도 사라지는 게 일반적이지만 자주 반복된다면 병원에 방문하여 연관 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 오늘은 손발저림의 원인 및 관리방법에 대하여 철저히 조사해 보도록 하겠습니다. 첫째, 혈액순환장애 특수한 지병이 없고 젊은 사람에게 생겨나는 손발저림 증상의 경우 대부분 혈액순환의 문제일 확률이 높습니다. 잘못된 식습관, 흡연, 음주, 스트레스 등으로 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 혈관벽이 두꺼워져 혈액순환이 어려워 질 수 있습니다.

혈액순환장애를 방치할 경우 고지혈증의 원인이 될 수 있으며 협심증, 심근경색, 뇌경색 등 큰 질환으로 이어질 수 있기에 꾸준한 관리가 필요합니다.

둘째, 손목터널증후군

혈액순환장애와 비슷하게 손발저림의 자주보이는 원인 중 하나이며, 수근관증후근이라고도 합니다. 신경이 손목 터널을 통과할 때 신경이 압박되어 발생하며 무감각과 저림을 동반한 욱신거리는 통증이 대표 증상입니다. 자세한 진료를 위해서는 의사의 검진과 경우에 따라 신경 전도 검사를 실시하며 심한 경우 수술이 요구되기도 합니다. 특히 손목을 많이 활용하는 직장인들이나 무미마른 가사업무를 하는 3050세 여성들에게 많이 발생합니다.

권장 음식

앞서 당독소 생성을 유발하여 피해야 할 음식에 대하여 소개해드렸는데 제가 즐겨 먹고 있는 음식이 다수 포함되어 있어서 당황스럽습니다. 저와 비슷하게 육류에 지방이 없으면 무슨 맛으로 먹나, 도대체 무엇을 먹어야 하나?는 의문을 가지실 건데 튼튼하게 먹는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 육류 양고기, 돼지소고기를 섭취할 경우 샤부샤부, 보쌈, 수육을 권장 생선 연어, 송어, 고등어, 대구 과일, 채소 파프리카, 당근, 토마토, 블루베리, 브로콜리, 시금치, 양배추 등 항산화물질이 많이 든 식품 요리방법에 따라 당독소 생성에 영향을 주는데 육류를 섭취할 경우 삶거나, 찌거나, 데치는 방식으로 조리해서 드시는 것을 추천드리며, 가끔 육류를 구워드실 경우 조리하기 전 산도가 낮은 레몬, 키위 등으로 처리하면 당독소 생성을 억제할 수 있습니다.

손발 저림의 원인인 말초신경병 진단

말초신경병을 진단하려면 먼저 환자의 증상과 병력이 신경증상에 맞는지 확인해야 합니다. 그리고 신체 진찰을 통해 신경질환 및 관절이나 근육질환 등 다른 질환을 감별하게 됩니다. 그 결과 신경의 이상이 의심된다면 원인 검사를 하게 됩니다. 혈액검사를 통해 혈당측정, 간 기능 검사, 신장기능 검사, 호르몬 검사 등을 할 수 있고, 척추 MRI와 같은 영상진단 검사를 시행할 수도 있습니다. 또 신경전도검사와 근전도 검사 같은 전기생리검사를 시행하기도 하는데, 이 검사는 전기자극을 준 후 그 반응을 기록하거나, 근육에 침을 찔러 넣고 근육에서 발생되는 신호 자극을 기록해 두는 방법입니다.

이는 신경의 손상 여부와 손상 정도를 제대로 이해하는 데 도움이 됩니다. 손목터널 증후군 등 특정 구간에서 신경이 눌리는 경우 신경전도 검사가 아주 유용합니다.

넷째, 뇌졸증

뇌졸중은 대한민국인의 사망 원인 중 5위 안에 드는 질환입니다. 뇌졸증 전조 증상으로 손, 팔 저림이나 마비될 수 있으며언어장애, 시력장애, 균형감각 상실 등 여러가지 증상이 동반될 수 있습니다. 사실 오늘 손발 저림 원인을 설명하는 포스팅에 뇌졸중을 제외시키려고 했으나 첫째, 혈액순환장애를 방치할 경우 뇌졸증 발병률이 높아진다는 연구결과를 보고 포함시행하기로 마음먹었습니다. 위 증상이 발생하거나 증상이 있는 주변인을 본다면 병원에 내원할 수 있도록 주의와 사랑을 가져주시기 바랍니다.

무리한 운동

최근 운동을 시작하신 분들이나 무거운 물건을 든 적이 있으신 분들 역시 일시적으로 손, 발 저림 증상이 나타날 수도 있습니다. 아이를 자주 않아주어야 하는 엄마들에게서도 나타날 수 있으며 어깨나 팔꿈치엘보에 무리가 생겼을 수도 있습니다. 만약 이런 원인이라면 무거운 것을 드는 행위만 하지 않고 휴식을 취하면 증상이 호전될 수 있습니다. 가급적 무거운 물건은 내 힘이 허락합니다. 하더라도 도구를 잘 활용하는 것이 좋습니다.

지금 당장은 괜찮아 보일 수 있지만 허리나 어깨, 손과 발 등 여러 관절 부위에 무리가 가면 생각보다. 꽤 오랜 시간 통증이 시달릴 수도 있기 때문입니다.

자주 묻는 질문